cos nie tak

Też mam taką nadzieje, jesli coś będzie nie tak jak powinno - pisz, a zawsze się coś zmieni, skoryguje jesli będzie trzeba Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-02 17:00:31

KRetke narazie daruj sobie aminki tez nie są konieczne.Biersz mass xxl. dokup ZMa - nie szkodzi to, mozesz też dac tauryne i HMB (jak masz kase) Pamietaj o diecie i treningu pozniej bedziesz czas na kretke i inne wynalazki. jak jeszcze coś nie ejstne do zadaj pytanie bo tam tak chaotycznie napsiane pozdro

błonnikki witaminy bo? A jak na noc zje kurczaka z kaszą i warzywami to co się stanie? Albo na śniadanie łososia, a na obiad owsiankę? A jak w posiłku ostatnim będzie 40% kcal a w pierwszym 15 to...? jak wypije 1,5 litra płynów to...? Jak posoli ryż to...? Błonnik bo zdrowy jest. Przy diecie ze zwiększonym udziałem białka niemal obowiązkowy. [...]

mbzyku92 plan sobie odpuść skup sie na podstawach jeśli szukasz rozwiazania w planach opartych o system SPLIT - ok ale inne podziały i nie tak przeładowane plany podział typu PUSH/PULL GÓRA/DÓŁ. wiecej nie znaczy lepiej , trening to stymulacja muskulatury , pozniej musisz dostarczyć odpowiednią ilość składników odżywczych i odpowiednia ilość snu [...]

[...] inne zdanie lub jego brak po nie mam jak zweryfikowac poziomu twojej wiedzy. Z tego co mi sie o oczy obilo jakis kontakt z saa miales a sam podajesz swoj przyklad wiec cos nie teges, dawki i ilosc srodkow nie graja roli bo powolujesz sie na naturali a sam nim nie jestes ;-) Mam nadzieje ze teraz wkoncu zrozumiesz co mialem na mysli bo juz [...]

Jeśli podczas "leciutkiego" truchtu masz puls rzędu 170 uderzeń na minute to coś jest nie tak jak należy. Opcji jest wiele, w pierwszej kolejności sprawdziłbym jednak pulsometr, jaki masz ? Coś porządnego czy marketowy badziew ? Zmierz sobie puls palcem na tętnicy to będzie w miarę wymierny wynik. Jeśli rzeczywiście podczas lekkiego [...]

Rozumiem, ale tak wynikało z moim obserwacji. Brak chleba- waga ok. Chleb- tycie :) A jak z rozkładem w posiłkach? Dobrze je składam, czy coś jest nie tak?

No tak, lecz ja wolałbym pozostać przy planie wlasnie 3-4 razy w tygodniu i coś w takim stylu jak podałem na początku. Dlatego chciałem zapytać co w moim planie jest nie tak, oczywiscie dodam jeszcze przysiady ze sztangą i łydki

jesli ktos ci polecil cwiczyc w takiej formie to gratuluje :D nie ma nic gorszego nie trening nog mniejszy objetosciowo od barkow :D takie cos nie ma prawa bytu :) To napisz do tych co ci zatwierdzili ten plan i niech uloza ci nowy ;D moze tez bedzie tak dopracowany :D

[...] co tu dużo gadać płynne złoto… rewelacja. Mutant mass - b. dobry ! super zastrzyk zaraz po treningu, zwłaszcza po ciężkim Treningu po którym ciężko jest cos przełknąć, Dobra rzecz. Część 1. Pełny progres ( niektóre ćwiczenia z 8 tyg. Nie które z 6-7 ponieważ po 7 tyg. Wymieniłem kilka ćwiczeń dla odświeżenia z bardzo [...]

[...] daty bo sie przterminowalo i ktos zmywaczem starl sserie:) (Tak czesto robia w aptekach w dzikich krajach to pisze na 100%) A jak inne nie zamarzly tylko jedna to ja wywal, chyba cos z nia jest nie tak...... a jak w pozostalych wytrrocily sie cos w stylu kosmyczki wlosow to jest dobry znak bo wlasnie tak wytraca sie testosteron pod wplywem zimna.

Piotr z jednym się z tobą zgodzę to były w porównaniu do poprzednich zawodów organizowanych przez Irka najsłabsze zawody pod względem organizacyjnym na pewno konieczne są zmiany jeżeli chodzi o organizację czasową na te zawody przyjeżdża tak duża ilość juniorów że potrzebna jest na pewno druga ławka i dodatkowa obsada do protokołowania i [...]

najlepiej zienić porę ćwiczeń. Jeśli nie możesz to po treningu przy redukcji wziąłbym 0,5 g / kg wagi ciała carbo i pół godzinki póżniej jakieś białeczko, wszystko robione na wodzie. Oczywiście jeśli zależy Ci na mięśniach, bo jak tylko chcesz schudnąć to nie jadłbym nic. Ale po treningu jesteś już w niezłym katabolizmie a brak posiłku na noc po [...]

zapodaj dietę, bo coś widać jest nie tak, to się coś zaradzi. oliwa ma dużo tł., a same węgle to ww proste miód/owoce itd. ew. orzechy/nasiona/avocado. ale widać musisz coś zmienić, bo tak nie da zbytnio rady. pozdrawiam Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-24 19:05:16

Tak się dzisiaj sobie przyglądałem i na ten mój efekty , to w tyle czasu oraz przy wydaniu tylu pieniędzy na diete/suplementacje nie jest on zadowalajacy. I mysle ze tutaj cos jest nie tak z dietaą. Jesli jestem typem budowy ENDROMORFIKA to moja dieta na spalanie tkanki tłuszczowej powinna byc chyba najbogatsza w białka , myślę nawet ze powinno [...]

znaczy profil z d**y bo cos nie moge edytowac.... ale to co najwazniejsze wypisalem...a i tak przy okazji ile czego moge sie spodziewac przy solidnym wykonaniu ?

Panowie mądrze mówicie. Dodam coś od siebie. Najważniejsze jeśli chodzi o techniki pokazane na filmiku, to nie obdarzać ich zbyt dużym zaufanie, gdyż tak naprawdę nie ma żadnej techniki, która zapewni zwycięstwo w walce, szczególnie ulicznej. Gdyby tak było to tak jak Yang napisał, każda sztuka walki uczyłaby tylo paru technik i walka polegałaby [...]

Dzięki Ricos, ja się specjalnie nie staram - po prostu piszę na temat o którym coś nie coś wiem - jak czegoś nie wiem - staram się nie pisać. Mam nadzieję że mój tekst Ci pomógł, zresztą jak nie ma zamiaru się chlupać z kolegami ... wiesz jeśli Ci mydło spadnie - to niekoniecznie musisz wypinać tyłek do innych - być może rozwiązanie jest [...]

Uważam, że jeśli robi się daną formułę walki, jeśli startuje się w jednej, to całe przygotowanie treningowe należy skupić na niej. To tak samo jakby Małysz w międzyczasie do swoich zawodów popracował nad salonem gigantem. Niby tu śnieg i tu, niby tu narty i tu a jednak chodzi o coś innego. Tak samo w formułach walki - inna metodyka, inne cele. [...]

Od razu moze Ci nic nie wyskoczy.Mniejszość lapie gino bynajmniej w moim otoczeniu,nie muszisz ich tak macac sam poczujesz jak cos...bo tak to sobie nie potrzebnie wkrecasz i zawracasz glowe,jesli chcesz to mozesz kupic nolve lob tamoksyfen